config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Deniz Unlu

Lollipop

KEEPGOING เป็นแอปพลิเคชั่นฝึกสอนมือถือสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสภาพร่างกายของพวกเขาที่บ้านและไม่มีอุปกรณ์กีฬา

เครื่องมือนี้ประกอบด้วยส่วนหนึ่งของความรู้ที่ได้รับหลังจากการฝึกฝนกีฬาอย่างเข้มข้นเป็นเวลา 10 ปีและการฝึกซ้อมกับผู้คนทุกระดับ

ค้นพบโปรแกรมการฝึกกีฬาและการออกกำลังกายสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้แบบฝึกหัดน้ำหนักตัวมากกว่า 150 แบบที่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาทุกระดับ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ในการออกกำลังกายทั้งหมดทำให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านและนอกบ้านได้ แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากการออกกำลังกายและการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของน้ำหนักร่างกายได้รับการคัดเลือกเป็นพิเศษเพื่อปรับและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณและช่วยให้คุณฝึกได้อย่างง่ายดาย

เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยไม่คำนึงถึงระดับของคุณ - สร้างร่างกายส่วนบนของคุณเพิ่มความแข็งแรงให้กับขาของคุณเปิดเผยหน้าท้องของคุณหรือแม้กระทั่งลดน้ำหนัก - โปรแกรมการฝึกอบรมเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการออกกำลังกายที่เข้มข้น แบบฝึกหัดแบบเร่งรัดมีให้สำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมและแบบฝึกหัดที่เข้มข้นน้อยกว่าจะช่วยให้คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้ ค้นพบการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่หลากหลายที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน

การใช้โหมด PROGRESSION คุณสามารถทำการทดสอบตามแบบฝึกหัดที่เลือกอย่างระมัดระวัง คำแนะนำส่วนตัวจะมอบให้คุณตามผลลัพธ์ (โปรแกรมแบบฝึกหัดและประเภทของเซสชัน) เพื่อให้คุณสามารถนำไปใช้ในระดับต่อไป

หากคุณต้องการรวมการสร้างกล้ามเนื้อ / การออกกำลังกาย / การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้ากับแผนการฝึกอบรมโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถสร้างเซสชันของคุณเองที่บ้าน:

- ระยะเวลาของการฝึกอบรม (10 - 60 นาที)
- เน้นการฝึกอบรม (การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน - การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง - การออกกำลังกาย abs - การออกกำลังกายหัวใจ)
- ความยากลำบากของการออกกำลังกาย (เริ่มต้น - ยืนยันแล้ว - นักกีฬา)

การเสริมความแข็งแรง / การออกกำลังกาย / การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแต่ละครั้งที่สร้างขึ้นจะมีแบบฝึกหัดที่แตกต่างจากแบบฝึกหัดก่อนหน้าเพื่อให้คุณก้าวหน้าได้เร็วขึ้นโดยการฝึกที่บ้านและไม่มีอุปกรณ์

เพื่ออำนวยความสะดวกในการฝึกอบรมของคุณและให้คำแนะนำคุณในการดำเนินการเคลื่อนไหวแบบฝึกหัดทั้งหมดมีภาพเคลื่อนไหว คุณจะสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วยการเรียนรู้วิธีใช้น้ำหนักตัวโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ไม่ว่าคุณต้องการพัฒนาความอดทนเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักหรือรู้สึกดีกับตัวเอง KEEPGOING เสนอโปรแกรมการฝึกอบรมและการสร้างกล้ามเนื้อการออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เหมาะกับความต้องการของคุณซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านและ ไม่มีอุปกรณ์

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านฟรีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์!

KG: renforcement musculaire

เวอร์ชั่นล่าสุดของKG: renforcement musculaire

เวอร์ชั่นอื่น